Acuéstese usted boca arriba en su cama con el cuerpo bien relajado, y adormézcase recitando con su pensamiento y con su corazón la siguiente plegaria: «Creo en Dios, creo en mi Madre Divina…»

Acostado el discípulo en su lecho con las manos cruzadas sobre el pecho, meditará profundamente en su cuerpo físico diciéndose a sí mismo: «No soy este cuerpo físico».
Luego meditará el disc…