Χαλαρώστε όλο το σώμα σας, ησυχάστε τον νου σας για μερικά λεπτά και ηρεμήστε ολοκληρωτικά.
Όταν το έχετε καταφέρει, διευρύνετε την Συνείδησή σας από μέσα προς τα έξω. Δείτε ότι αυτή μεγαλώνει προς τα πάνω, προς τα κάτω, προς τα πλάγια, πάντα περιμετρικά του σώματός σας. Δείτε το χρώμα του πουκαμίσου σας, της γραβάτας σας, του κοστουμιού σας και των παπουτσιών σας. Προσέξτε ώστε το σώμα σας να βρίσκεται χαλαρωμένο και σε στατική θέση. Παρατηρείστε τον προσανατολισμό του δωματίου σας, τα έπιπλα, τα κάδρα. Ταυτοποιήστε τα πάντα πριν συμπεριλάβετε τους δρόμους ολόκληρης της πόλης στην οποία ζείτε. Ταυτοποιήστε τις, νιώστε την κίνηση των οχημάτων και, έτσι, συνεχίστε διαστέλλοντας όλο και περισσότερο την Συνείδησή σας μέχρι να συμπεριλάβετε ολόκληρη την Γη. Στη συνέχεια, συμπεριλάβετε το διάστημα χωρίς όρια, όπου κινούνται οι ήλιοι και οι αστρικοί κόσμοι.
Αυτή η άσκηση πρέπει να διαρκεί μια ώρα και να γίνεται για τριάντα ημέρες με εξαίρεση την Κυριακή.
Samael Aun Weor
Χριστική Μαγεία των Αζτέκων, κεφάλαιο 17
