Расслабьте все тело, успокойте ум на несколько минут и станьте абсолютно неподвижным.
Когда вы это сделаете, расширьте свое Сознание изнутри наружу. Посмотрите, как оно расширяется вверх, вниз, в стороны, всегда вокруг вашего тела. Посмотрите на цвет своей рубашки, галстука, костюма и обуви. Убедитесь, что ваше тело расслаблено и находится в статичном положении. Обратите внимание на расположение комнаты, мебели, картин. Идентифицируйте все, прежде чем отправиться на улицы всего города, в котором вы живете. Опознайте их, почувствуйте, как по ним мчится транспорт, и таким образом расширяйте свое Сознание все больше и больше, пока оно не охватит всю Землю. Затем охватите безграничное пространство, в котором движутся солнца и звездные миры.
Это упражнение должно длиться один час и выполняться в течение тридцати дней, кроме воскресенья.
