تمرين آخر مثير للاهتمام لإيقاظ الضفيرة الشمسية هو ما يلي:
استلقي على سريرك، مع استرخاء جميع عضلات جسمك، واخلد إلى النوم متصورا أن النار المقدسة للروح القدس تنزل من السماء وتدخل رأسك من خلال الغدة الصنوبرية.
يرقد التلميذ على سريره ويداه متصالبتان على صدره، يتأمل بعمق في جسده، ويقول في نفسه: “أنا لست هذا الجسد المادي”.
هناك بعض المانترا القوية جدًا لإيقاظ السمع السحري واكتساب الاستنصات: آووم شيفا توون إي AUM CHIVA TUN E.
حافظ على ذهنك صامتًا، نام بالتفكير في الرسم القديس 8 -اللانهاية-، قم بالرسم على القلب وفقًا للسابق وصفًا. اترك شكل الرسم المذكور أن ينغمس في وعيك، ثم اجعل عقلك فارغًا دون التفكير في أي شيء. وهكذا، بعد وقت معين، سوف تستيقظ الوعي في تلك المنطقة التي تسمى العالم النجمي.
في تلك اللحظات، يمكننا أن نبذل جهدًا لتذكر التجارب الأخيرة لتقمصنا في الماضي، وبالتالي، بترتيب رجعي، يمكننا مراجعة جميع حالات التناسخ في الماضي.
التقيُ، في مكان لا يزعجه فيه شيء، سوف يترك عضلاته تسترخي تمامًا
يبجل الهندوس قوات الروح القدس على شكل فيل إلهي، يسمونه ديفاتا غانيشا – الساحر العنصري.
سيتعلم التلميذ طلب المساعدة من والدته الداخلية العميقة لإدراك وتفهم الكيانات الفعالة التي تجسد عيوبه النفسية
يجب أن يجلس الطالب في وضع مريح. سوف يركز بكل روحه في قلبه وسيطلب من كيانه أن يقترب ويساعده في هذه الممارسة. سوف يدعوه لفظ المانترا أوم OM لحوالي 15 دقيقة، بهذه الطريقة
